moje umiejętności

Witam Zamierzam zacząć ćwiczyć metodą Oliviera Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu", jednakże po zapoznaniu się z przebiegiem treningów, a konkretnie rozgrzewki mam pewne wątpliwości. Mianowicie, wg autora rozgrzewka powinna wyglądać następująco: 15-30 sek skakanki, 10 pompek nieco dłużej skakanki, 10 pompek jeszcze dłużej skakanki, 10 pompek [...]

Witam, jestem nowy na tym forum. Zalozylem konto by prosic Was internaltow i ludzi, ktorzy znaja sie na silowni i treningach na pewno lepiej ode mnie. A moje pytanie brzmi nastepujaco, czy ktos moglby mi pomoc w zrobieniu planu treningowego(dotyczacego tematu). Ja sam nie wiele wiem co by bylo dobre, ale moze zaczne o sobie, jestem poczatkujacy w [...]

[...] na to ze zdobedzie pas i zabierze go do domu -Na temat możliwego rewanzu z Shogunem odpowiada: "Nie obawiam sie go" Teraz musze skupic sie tylko na Silvie -Chcę narzucić mu moje tempo i pokazać dobrą walke - Arona nie obiecał KO czy szybkiego końca walki ale czuje ze jego his jiu-jitsu jest mocniejsze -Arona "tygrys wyrusza na polowanie" < mówi [...]

[...] stracilem 1.5 roku temu po chorobie i 2 miesiacach lezenia w lozku. do tej pory nieprzeszkdzala mi moja nadwaga, jednak teraz wiem, ze musze cos z tym zrobic. wlasnie trwaja moje maturalne wakacje i wiem, ze lepszego momentu niebedzie. a w czym tkwi problem? co pragne osiagnac? chcialbym pozbyc sie tkanki tluszczu praktycznie na calym ciele, [...]

[...] wchodzą do klatki. Lubi bić ludzi to jego praca. Jest w biznesie dłużej niż ktokolwiek. Będzie to walka pomiędzy ikoną MMA a gwiazdką EliteXC. "Przepraszam wszystkich za moje ostatni kilka walk nie przygotowałem się dobrze. Miałem za dużo spraw na głowie, ale teraz obiecuje Załatwię KIMBO" powiedział Ken. Ken nie wygrał walki od 4 lat. A [...]

Chciałbym się zapytać was o kursy na trenera personalnego. Myślę o pracy na takim stanowisku, może się spodoba bo ludzie chwalą. Wiedzę po paru latach treningów i czytania jakąś mam, chodzę na kursy i studiuję w tym kierunku więc cały czas to idzie w stronę rozwoju - jednak aby pracować nie wystarczą same umiejętności, praktycznie wszyscy [...]

[...] SW w tygodniu, albo 3x na siłce. Nie chcę jednak stracic tego co osiągnąłem. Z drugiej strony nie młodnieję i z każdym rokiem coraz trudniej będzie się zapisac. I stąd moje pytania: 1) Czy dobre by było jakbym tak rok pocwiczył na siłce, a potem SW. 2) Jak sobie co niektórzy radzą na studiach z trenowaniem SW ? Oczywiście nie w swoim [...]

[...] o kravce mam jakie mam, oczywiście że wolałbym mma muay-thay kb czy boks ale oprócz KM w okolicy nie istnieje możliwość trenowania niczego innego. Tutaj pojawia się moje pytanie, warto za 20 zl/tyg uczęszczać na treningi?Będzie to dla mnie spory wydatek (brak sponsorstwa ze strony rodziców) ale jakoś dam rade. Trener wydaje się być [...]

[...] wygrac po wejscu na mate bałam sie mimo ze umiejetnosci mialam lepsze walilam cepami na oslep nie chce rezygnowac 2 lata treningu i nie potrafie wygrac z latwa dziewcyzna to moje pierwsze zderzenie z mata czy w sumie nawet taki mocniejszy sparing z dziewczyna jestem tak soba zażenowana kazde cwiczenie worek walke z cieniem wykonuje z pelnym [...]

[...] się komuś przyda, to powiem jeszcze, że BJJ jest moim wstępem w świat MMA, najpierw chcę tenować walkę w parterze, a potem w stójce- myślałem o kick-boxingu, albo muai-thai, bo (nie ubliżając nikomu, to tylko moje zdanie:)) Zwykły boks jest dla mnie zbyt monotonny. Dodam że mam umiejętności akrobatyczne :), a dodatkowa masa by mi to utrudniała.

[...] swoich piłkarskich umiejętności z wybuchowym duetem napastników bukichektor i Grzyniu. Wszystkich zainteresowanych proszę o kierowanie wiadomości na priva lub ew. na GG: 8357439 SATYSFAKCJA GWARANTOWNA ! podobnie jak kilka dziur między nogami (moje brazylijskie zagrania) oraz kilka siniaków ( Grzyniu zademonstruję wam siłową grę po siłowni)

[...] Jestem nowa, nie wiem, czy w odpowiednim dziale piszę, ale bądźcie wyrozumiali. Mam 20 lat, 5 sierpnia startuję w naborze do PSP. Bardzo mi na tym zależy, bo straż to całe moje życie i największa pasja. Od 5 lat jestem w OSP. Ogólnie jakimś wybitnym sportowcem nie jestem, MMA trenowałam,no i niby ze sprawnością nie jest u mnie tak źle. Test [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów jednocześnie proszę o nielinczowanie mojej osoby z powodu nieznajomości wielu spraw zw. z prawidłowym odżywianiem/cwiczeniami. Od niedawna ( 2 miesiące ) zacząłem trenować muay thai, z racji faktu, iż sport ten bardzo przypadł mi do gustu chciałbym zwiększać w nim swoje umiejetnosci i siłę. Wiem, że bez [...]

[...] trenuje różne sztuki walki. Zaczynałem od karate potem taekwondo aikido muay thai a teraz trenuje kung fu. Od niedawna mieszkam w łodzi, nie znam jej i ludzi tutaj. Z tąd moje pytanie o dobry klub najlepiej gdzieś w centrum ponieważ mieszkam bardzo blisko piotrkowskiej na gdańskiej, gdyby było coś dalej to też dajcie namiary. Mój problem to [...]

[...] jest już jednak z rzutami za 3 pkt. Muszę się niezwykle wysilić, żeby nie rzucić airballa, i wkładam w to tyle siły, że o poprawnym technicznie rzucie nie ma mowy. Więc moje pytanie: Jak poprawić siłę rzutu ? Czy są jakieś skuteczne ćwiczenia zwiększające siłę rzutu w koszykówce ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - GooFyPL w [...]

Witam, od kilku lat interesuje się Downhillem, czyli extremalną odmianą kolarstwa górskiego. Zaczynam pojawiać się za zawodach, imprezach rowerowych, zajmuję co raz lepsze miejsca. Chciałbym powoli rozejrzeć się za jakąś firmą, która mogła by mie "sponsorować". Na sam początek myślę raczej o lokalnych firmach, raczej małych. Jak najlepiej szukac [...]

[...] kolegi ktory podtrzymuje mi lekko nogi. czytalem juz o sposobach na szybsze rozwiniecie umiejetnosci w podciaganiu tj podciagniecie z pomoca kolegi i powolny ruch w dol itp. moje pytanie dotyczy sposobu chwytu na drazku. zauwazylem ze jesli tylko chwyce troche weziej niz koncowki drazka (powiedzmy pol dloni na zalamaniu, pol na czesci prostej [...]

Witam wszystkich. Mam dwa ważne dla mnie pytania. 1. Moje pytanie dotyczące posiłków. Posiłek po treningowy jest bardzo ważny, lecz zupełnie nie mam czasu by go przygotować, również brak umiejętności, a rodziców po całych dniach nie ma w domu. Do tego czasu stosowałem taki posiłek : 3 kromki chleba ziemnego z twarogiem tłustym, do tego jakieś [...]

[...] sens brać naraz kreatyne, L-arginine, L-lysine, booster testosteron i myometh??? Plus dieta wysokobiałkowa ofkoz. Dlaczego tak grubo? Bo wg moich planów nadchodza najlepsze moje miesiące do ćwiczeń, zwykle jestem bardzo zajętym osobnikiem. Więc ma sens wszystko naraz? Piszcie zanim bede sikał na czerwono, zwracał na biało i świecił w nocy na [...]

[...] samych technikach i siódmych potach na treningu ale każda z nich zawiera swoją niepowtażalną i jedyną dla siebie filozofię dusze i każda niesie za sobą inne wartości.Myśle że większość z was otym zapomniała a co poniektórzy wogóle chyba o tym nie wiedzą...to smutny fakt! PS. to jest tylko moje zdanie,każdy może mieć inne. "Karate ni sente nashi"